맘스카페오투오-전국네트워크

맘스카페

전국제휴업체방

물의 중요성과 권장량-보니따필라테스 송파방이점

  • 2021-10-05 10:10:01
  • 보니따필라테스송파방이점
  • 조회수 14594
  • 댓글 0

안녕하세요!

보니따필라테스 송파방이점 입니다 :)

오늘은 우리의 건강과 밀접한

관련이 있는 물의 중요성에 대해서

말씀드리려고 합니다!

물은 우리 삶과 뗄 수 없는 중요한 물질입니다!

그렇다면 물의 효능은 무엇이 있을까요?

1. 몸의 독소/노폐물의 배출에 도움을 준다.

2. 원활한 혈액순환을 도와 피로 회복에 도움을 준다.

3. 피부에도 수분을 공급하여 노화 방지에 도움을 준다.

반대로, 몸에 수분이 부족하면

나타날 수 있는 증상

1. 탈수 증세로 신체 기능이 감소한다.

2. 에너지 공급이 원활하지 않아 피로감을 느끼게 된다.

3. 뇌에 수분 부족을 알리기 위해 짜증, 우울 등의 감정을 일으킨다.

4. 수분 부족 현상이 심하면 사망에 이르기 까지 한다.

이런 물의 중요성을 알고 나니

물 마시기가 참 중요하다는 생각이 들어요.

세계보건기구(WHO)에서는

성인 기준 하루에 1.5 ~ 2L의 물을

섭취할 것을 권장하고 있다고 합니다!

음식이나 음료, 차 등을 통한 수분 섭취의

효과보다는 순수 물! 을 섭취하는것이

더욱 좋은 효과가 있다고 합니다:)

마지막으로

물마시기의 팁은!!

1. 식사 중 / 직 후 물 섭취는 위와 장에 부담이 되니 삼가한다.

2. 식사 30분 전 물 섭취는 소화 활동에 도움이 된다.

3. 찬물 보다 미지근한 물이나 따뜻한 물이 체내에 더욱 빠르게

흡수된다.

4. 기상 후 공복에 물 섭취는 인체 내부기관 활성화에 도움이 된다.

물을 잘 마시기만 해도 건강에 도움이 정말 도움이 되죠?

오늘부터 매일 권장량 물 마시기!

시작해봅시다!!

저희 보니따필라테스 송파방이점

회원님들의 건강을 응원합니다!

'

  
댓글 0
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
279578 서초제휴업체방 [양재점] 3/31(일) 단하루, 단독행사 [0]
N
이마트_양재점 2024.03.29 5
279429 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 제철 생선회 단독 행사 [0] 이마트_양재점 2024.03.25 3
279351 서초제휴업체방 [양재점] 3/24(일) 단하루, 단독행사 [0] 이마트_양재점 2024.03.23 5
279037 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 3/17(일) 단하루, 단... [0] 이마트_양재점 2024.03.14 4
279036 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 금주 전단행사 안내 [0] 이마트_양재점 2024.03.14 2
279035 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 금주 수산 전단행사 ... [0] 이마트_양재점 2024.03.14 6
279005 세종제휴업체방 [빌트인 식기세척기] 세종 호려울 풍... [0] 공간활용 2024.03.13 1
279004 대전제휴업체방 [빌트인 식기세척기] 대전 이스트시티 [0] 공간활용 2024.03.13 2
279003 천안제휴업체방 [빌트인 식기세척기] 천안 동아 라이크텐 [0] 공간활용 2024.03.13 1
279002 청주제휴업체방 [빌트인 식기세척기] 청주 동남지구 ... [0] 공간활용 2024.03.13 5
278845 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 내맘대로 고기컷! 나... [0] 이마트_양재점 2024.03.09 42
278806 인천남동구제휴업체방 [롯데하이마트 논현신도시점] 여긴 가... [0] 논현신도시... 2024.03.08 47
278805 인천남동구제휴업체방 [롯데하이마트 논현신도시점] 여긴 가... [0] 논현신도시... 2024.03.08 45
278747 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 3/10(일) 단, 하루! ... [0] 이마트_양재점 2024.03.07 67
278576 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 3/3(일) 일요일 단하... [0] 이마트_양재점 2024.03.01 154
278575 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 3/3(일) 일요일 단하... [0] 이마트_양재점 2024.03.01 158
278312 인천남동구제휴업체방 롯데하이마트 논현신도시점 [0] 논현신도시... 2024.02.23 261
277960 서초제휴업체방 이마트 양재점에서 진행하는 단독 단 ... [0] 이마트_양재점 2024.02.18 497
277851 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 2/18(일) 일요일 단... [0] 이마트_양재점 2024.02.16 776
277801 서초제휴업체방 [이마트 야앶점] 수산 무침회 행사안내 [0] 이마트_양재점 2024.02.15 908
277800 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 금주 전단행사 안내 [0] 이마트_양재점 2024.02.15 907
277741 충주제휴업체방 [충주 한전] 소상공인 에너지 효율향... [0] 피카츄우 2024.02.14 1037
277686 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 2/16(금) 조선두부 ... [0] 이마트_양재점 2024.02.13 1212
277578 인천남동구제휴업체방 [후원업체] 하이마트 논현신도시점 설... [0] 논현신도시... 2024.02.09 1806
277489 부산제휴업체방 <키즈폰!! 출시 행사 계속 진행중입... [0] 영웅텔레콤 2024.02.07 2141
277318 인천남동구제휴업체방 논현신도시 하이마트 2월1주차 설날맞... [0] 논현신도시... 2024.02.02 2858
277295 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 설 주말 세일 [0] 이마트_양재점 2024.02.02 2907
277293 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 2월 가격파격 선언 [0] 이마트_양재점 2024.02.02 2899
276976 부산제휴업체방 ★ 갤럭시 S24시리즈 최저가격 행사진... [0] 영웅텔레콤 2024.01.29 3320
276932 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 단,하루 쇼핑찬스 [0] 이마트_양재점 2024.01.28 3337
276931 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 의무휴점일 변경 안내 [0] 이마트_양재점 2024.01.28 3333
276573 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 현대카드 증정행사 안내 [0] 이마트_양재점 2024.01.18 3478
276558 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 매주 일요일 정상영... [0] 이마트_양재점 2024.01.17 3480
276466 부산제휴업체방 ★ 갤럭시 S24시리즈 사전예약 구매 초... [0] 영웅텔레콤 2024.01.16 3500
276093 인천남동구제휴업체방 [후원업체] 롯데하이마트 논현신도시... [0] 논현신도시... 2024.01.05 4796
276092 부산제휴업체방 <새로운 키즈폰!! 출시 행사> [0] 영웅텔레콤 2024.01.05 4791
276061 서초제휴업체방 2024 이마트 가격파격 선언 [0] 이마트_양재점 2024.01.04 4931
275977 부산제휴업체방 <청룡의 해 기념 행사> [0] 영웅텔레콤 2024.01.02 5253
275786 인천남동구제휴업체방 [후원업체] 롯데하이마트 논현신도시... [0] 논현신도시... 2023.12.29 5783
275731 서초제휴업체방 새해, 첫 세일이 뜬다! DAY1 [0] 이마트_양재점 2023.12.28 5955
275730 서초제휴업체방 새해, 첫 세일이 뜬다! DAY1 [0] 이마트_양재점 2023.12.28 5939
275648 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 1월 1일 새해첫날 정... [0] 이마트_양재점 2023.12.26 6242
275526 인천남동구제휴업체방 롯데하이마트 논현신도시점 12월4주차... [0] 논현신도시... 2023.12.22 6747
275524 인천남동구제휴업체방 롯데하이마트 논현신도시점 12월4주차... [0] 논현신도시... 2023.12.22 6744
275473 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 설 선물세트 사전예... [0] 이마트_양재점 2023.12.21 6966
275472 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 금주 홈파티 행사안내 [0] 이마트_양재점 2023.12.21 6953
275422 서초제휴업체방 [이마트 양재점] 폴햄 신규오픈 1+1 행사 [0] 이마트_양재점 2023.12.20 7060
275418 부산제휴업체방 <영웅텔레콤 S23 FE 신규출시 행사중> [0] 영웅텔레콤 2023.12.20 7082
275243 부산제휴업체방 " 휴대폰 성지 영웅텔레콤 " 입니다! [0] 영웅텔레콤 2023.12.15 7850
275242 인천남동구제휴업체방 롯데하이마트 논현신도시점 12월3주차... [0] 논현신도시... 2023.12.15 7768

맘스카페